Nguyên nhân cận thị học đường và cách phòng chống

17/08/2020
Bện lý mắt

Cận thị học đường đang trở thành một vấn nạn đối với lứa tuổi học sinh trên cả nước, tỷ lệ cận thị học đường đang ngày một tăng cao, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe về mắt và các hoạt đồng hàng ngày của trẻ.

Theo thống kê của Bệnh viện Mắt Trung ương năm 2017, cả nước ta có gần 5 triệu trẻ em trong độ tuổi đi học mắc tật khúc xạ. Trong đó số trẻ bị cận thị chiếm tới hơn 40% và tập trung chủ yếu ở thành thị. Chúng ta cùng tìm hiểu về nguyên nhận, hậu quả và cách khắc phục cận thị học đường.

Cận thị học đường là gì?

Cận thị là một loại tật khúc xạ phổ biến, người bị cận thị khó khăn khi nhìn các vật ở xa. Cận thị học đường là tình trạng các em trong độ tuổi đi học mắc tật cận thị, trẻ bị cận thị sẽ ảnh hưởng đến khả năng học tập, vui chơi. Cận thị học đường là quá trình học tập và sinh hoạt sai cách, dẫn đến mắt điều tiết không đúng. Hậu quả là suy giảm thị lực, khó khăn khi nhìn các vật ở xa như bảng.

Phân loại cận thị: Thông thường có 3 loại mức độ cận thị như sau:

Mức độ nhẹ: Dưới -3,00 diop.
Mức độ trung bình: từ -3.00 đến -6.00 diop
Mức độ năng: Từ -6.00 diop trở lên.

 

Nguyên nhân gây ra cận thị học đường

Có 5 nguyên nhân cơ bản sau đây dẫn đên cận thị học đường:

1. Di truyền

Có hơn 24 gen có liên quan đến việc tăng nguy cơ phát triển cận thị. Cận thị liên quan nhiều đến cấu trúc mắt, vì thế tật cận thị hoàn toàn có thể di truyền. Các nhà khoa học đã cho ra kết quả nghiên cứu như sau:

Nếu có bố và mẹ đề bị cận thị, tỷ lệ di truyền cho con cái là 33-60%.

Nếu bố hoặc mẹ bị cận thị, tỷ lệ di truyền cho con cái là 23-40%.

Nếu bố và mẹ không bị cận thị thì vẫn có 6-10% khả năng con cái sinh ra bị cận thị.

2. Tư thế học

Hầu hết hiện nay trẻ em đều ngồi học sai tư thế, dẫn đến khoản cách từ mắt đến sách vở quá gần dẫn đến khả năng điều tiết của mắt không tốt, gây nên cận thị. Những tư thế trẻ hay ngồi học không đúng cách như: vừa nằm vừa học, nằm trên bàn học, đặt sách vở quá gần với mắt, ngồi không thằng.v.v...

Ngồi học không đúng cách, thì không đủ ánh sáng trong lúc học là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến cận thị học đường. Vì thế để hạn chế tật cận thị ở trẻ cha mẹ và nhà trường nên theo sát trẻ, đảm bảo trẻ luôn ngồi học đúng tư thế.

3. Lạm dụng các thiết bị công nghệ.

Ngày nay công nghệ đang dần trở thành nguyên nhân chủ yếu dẫn đến nạn cận thị học đường. Ánh sáng xanh độc hại phát ra từ màn hình công nghệ có thể xuyên qua các lớp lọc ánh sáng tự nhiên của nhãn cầu, tác động trực tiếp đến đáy mắt khiến mắt dễ bị khô và cận thị

Bên cạnh đó thời gian bên thiết bị công nghệ quá nhiều sẽ khiến mắt liên tục phải điều tiết. Lâu ngày thủy tinh thể không thể xẹp xuống như hình dạng ban đầu, dẫn đến tật cận thị.

Ngoài ra, các bậc phụ huynh cho trẻ tiếp xúc với công nghệ quá sớm, trẻ lại không kiểm soát được khoản cách từ mắt đến màn hình. Dẫn đến mực độ điều tiết cả mắt bị ảnh hưởng từ các thiết bị.

4. Không khám mắt định kỳ.

Khi gặp các triệu chứng như nhức mắt, mờ mắt, nhức đầu chứng tỏ mắt đang gặp vấn đề. Với người bình thường nên đi khám mắt định kỳ 6 tháng một lần để phát hiện sớm tật khúc xạ ở mắt. Nên dẫn trẻ đi khám mắt định kỳ, tại đây các bác sĩ sẽ kiểm tra tình trạng của mắt, ngoài ra trẻ còn được tư vấn những vấn đề liên quan đến thị lực. Việc khám mắt định kỳ sẽ giúp trẻ hiểu hơn về sức khỏe đôi mắt, giúp trẻ chủ động trong việc bảo vệ đôi mắt của mình.

Lưu ý các bậc phụ huynh ở nông thôn hoặc những nơi có ít trung tâm khảm mắt, thường xuyên hỏi và kiểm tra thị lực của trẻ thông qua việc giao tiếp và giáo dục trẻ, nếu trẻ thấy những biểu hiện và triệu chứng nêu trên. Nên đưa trẻ đến các trung tâm hoặc bệnh viện tuyến huyện để kiểm tra mắt.

5. Chế độ dinh dưỡng.

Yếu tố dinh dưỡng tuy không thể làm giảm tật cận thị nhưng sẽ giúp tăng cường sức khỏe mắt, hạn chế tăng độ với trẻ mắc cận thị học đường. Những thực phẩm như: cá, trứng, cà chua, cà rốt, cải bó xôi, các loại hạt… chứa nhiều vitamin A, B, E… ngoài việc cải thiện thị lực còn giúp ngăn ngừa các bệnh về mắt.

 

Những dấu hiệu nhân biết cận thị học đường.

Cận thị không có những dấu hiệu rõ rệt, vì thế rất khó phát hiện. Thường trẻ em không thể hiểu rõ được tật cận thị là gì, vì thế không nói rõ với người lớn. Đến khi cha mẹ phát hiện thì trẻ đã bị cận nặng. Vì thế các bậc cha mẹ phải thường xuyên chú ý đến biểu hiện của con cái giúp phát hiện kịp thời tật cận thị. Nếu con bạn có những biểu hiện sau hãy đưa trẻ đến các bệnh viện mắt gần nhất để khám.

– Nheo mắt khi nhìn vật ở xa.

– Đọc sách ở khoảng cách gần.

– Ngồi gần ti vi hoặc bảng.

– Thường xuyên nhức đầu khi đọc sách hay học tập trong khoảng thời gian dài

– Chớp mắt hoặc dụi mắt liên tục, nghiêng đầu để dùng một mắt nhiều hơn mắt kia.

 

Hậu quả cận thị học đường

Hệ thống thị giác của bé đang trong giai đoạn phát triển, nếu tật cận thị không được phát hiện kịp thời có thể gây nhược thị và lé. Quá trình điều trị và phục hồi lé và đặc biệt là nhược thị mất rất nhiều thời gian và công sức. Vì thế cha mẹ cần quan tâm để ý đến những biểu hiện của trẻ để phát hiện tật khúc xạ kịp thời.

Cận thị học đường sẽ gây ảnh hưởng đến kết quả học tập và sinh hoạt thường ngày của trẻ nhỏ. Mắt trẻ do nhìn kém sẽ thường xuyên bỏ sót chữ khi đọc. Không nhìn thấy rõ chữ, rõ dấu chấm, phẩy ảnh hưởng đến việc đọc viết, khiến kết quả học tập suy giảm. Ngoài ra cận thị còn khiến trẻ ngại khi tham gia các hoạt động cần nhìn xa, khiến trẻ xa lánh với bạn bè. Lâu dần có thể gây tự kỷ, ảnh hưởng đến khả năng giao tiếp của bé.

 

Cách phòng tránh cận thị học đường

Có 3 phương pháp điều trị cận thị học đường tốt nhất là: 

- Tư thế ngồi học đúng

- Cách chăm sóc mắt.

- Giáo dục trẻ

1. Tư thế ngồi học chuẩn
Tư thế ngồi phải thẳng lưng, vuông góc với ghế, ngực không tỳ vào cạnh bàn, đầu cách vở khoảng 25-30 cm. Hai đùi song song, chân vuông góc với mặt đất, không co, duỗi chân. Tay trái đặt vuông góc với cạnh bàn, giữ vở, tay phải tạo một góc 45 độ với cạnh bàn.
- Tay cầm: Dùng ngón cái, ngón trỏ và ngón giữa dùng để cầm bút, ngón cái và ngón trỏ cầm phía trên bút, ngón giữa đỡ dưới thân bút, ngòi bút cách đầu ngón trỏ khoảng 2,5cm.
- Góc nghiêng bút: Bút nghiêng một góc khoảng 45 độ so với mặt giấy.
- Góc nghiêng của vở: Vở để nghiêng, mép vở tạo một góc 15 độ so với mép bàn.
- Chiều cao của bàn, ghế: Tiêu chuẩn bàn học sinh là không thấp hơn 22cm và không cao hơn 27cm. Khi ngồi mép bàn phải chạm ngực dưới của trẻ, ghế quá cao sẽ khiến trẻ bị còng lưng, ghế quá thấp mắt trẻ sẽ gần với mặt bàn dễ gây cận thị.
2. Cách chăm sóc mắt
- Thường xuyên để mắt nghỉ ngơi, cứ 60 phút học nên để mắt trẻ nghỉ ngơi trong 5 phút, trong thời gian nghỉ ngơi không xem tivi hay điện thoại, cần hướng mắt trẻ ra nhìn vật ở khoảng cách xa.
- Thường xuyên tham gia các hoạt động vui chơi ngoài trời, điều này không chỉ tốt cho mắt mà còn tăng sức đề kháng ở trẻ
- Đi khám mắt định kỳ để kịp thời phát hiện tật khúc xạ ở trẻ
- Bổ sung các vi chất như vitamin A, E, C,... chất khoáng có trong rau củ, trái cây tươi, thịt, cá, giúp tăng cường sức khỏe mắt, phòng tránh các bệnh về mắt.

3. Giáo dục trẻ

- Các bậc phụ huynh và nha trường giáo dục trẻ cách nhận biết các bệnh lý cơ bản về mắt, kịp thời báo với bộ mẹ để được điều trị.

- Thiệt bị điện tử như điện thoại, máy tính bảng, laptop gây tác hại tới mắt và thời gian học của trẻ.

- Hướng dẫn trẻ cách ngồi học đúng, cách bảo vệ đôi mắt trước những yếu tố khách quan tát động vào. 

 

Điều trị cận thị học đường.

Trẻ dưới 18 tuổi thì chưa đủ tuổi phẫu thuật tật khúc xạ, phương pháp điều trị cận thị học được tối ưu nhất là đeo kính cho người cận thị. Trước đó bạn nên đưa trẻ đến các cơ sở bệnh viện mắt uy tín để các bác sĩ khám và chẩn đoán tật khúc xạ ở trẻ.

Với những trẻ bị cận thị, cha mẹ cần đưa trẻ đi khám mắt thường xuyên để kiểm tra tiến triển của tật cận thị nhằm thay kính kịp thời giúp trẻ nhìn rõ hơn. Việc không thay kính định kỳ sẽ khiến thị lực của trẻ bị giảm sút, đeo kính sai độ khiến mắt phải điều tiết nhiều hơn, khiến độ cận tăng nhanh hơn.

 

Chuẩn đoán thị lực học đường

Để chẩn đoán thị lực học đường, cách tốt nhất là đưa trẻ đến khám tại các cơ sở bệnh viện mắt chuyên khoa. Tại đây các bác sỹ sẽ sử dụng những phương pháp giúp chẩn đoán thị lực.

Đo thị lực: Nếu thị lực của bệnh nhân dưới 10/10, cần thử thị lực qua kính lỗ, cho bệnh nhân nhìn qua 1 kính có lỗ nhỏ, nếu thị lực tăng lên (bảo họ đọc thêm một hàng chữ nữa của bảng thị lực) thì nguyên nhân có thể là tật khúc xạ.

 

Nhà thuốc Phương Anh | thuốc tây Đà Nẵng | vật tư y tế Đà Nẵng

Chia sẻ

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Có nên đeo lens mắt không?

Có nên đeo lens mắt không?

Có nên đeo lens mắt không?? Đó là câu...
Hướng dẫn tư vấn một số vấn đề về đeo lens và bảo quản kính áp tròng

Hướng dẫn tư vấn một số vấn đề về đeo lens và bảo quản kính áp tròng

Lens Store xin giải những đáp câu hỏi của các bạn...
Kính áp tròng Qeye mua ở đâu tốt nhất và đúng giá?

Kính áp tròng Qeye mua ở đâu tốt nhất và đúng giá?

Kính áp tròng Qeye được sản xuất bằng công nghệ tiên tiến...
Tật khúc xạ cận thị ở học đường.

Tật khúc xạ cận thị ở học đường.

Hiện nay số lượng người bị tật khúc xạ (cận thị) ngày...
Kính áp tròng điều trị cần thị qua đêm

Kính áp tròng điều trị cần thị qua đêm

Thời gian vừa qua chúng tôi nhận được khá nhiều những câu...
Người bị tật cận loạn có nên đeo kính áp tròng không?

Người bị tật cận loạn có nên đeo kính áp tròng không?

Kính áp tròng cận loạn là loại Lens có độ khúc xạ...